为了进一步落实校体育运动委员会联合体育学院举办的体育与健康系列讲座活动，提高我校学生对大学生体质将测试方法及锻炼方法的全面认知，2021年6月9日，体育学院李贺老师在体育学院报告厅作了题为 “大学生体质健康测试——测试方法与锻炼方法”的专题讲座，此次讲座吸引了学校2020级公共体育100多位学生现场聆听。

大学生体质健康测试是大学生体质健康的个体评价标准，使学生能够在准确地了解自己体质健康状况的基础上进行锻炼；该标准还可为学校提供翔实的统计和分析数据，使之了解学生的体质健康状况，及时采取科学的干预措施。测试内容包括身体形态（身高、体重）、身体机能（肺活量）、身体素质（50米跑、立定跳远、一分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男）、800米跑（女）、1000米跑（男）、坐位体前屈）三个方面。李贺老师首先介绍了各项目的基本测试方法，针对2020年度宿州学院的整体测试数据进行分析，筛选出大学生体质测试的弱势项目，并针对这些项目进行了相应的锻炼方法介绍。通过示范讲解，帮助学生了解如何进行科学有效的自我锻炼。

本次讲座深入浅出、生动有趣，深受学生们的喜爱。通过此次讲座，学生对大学生体质健康测试的测试方法及注意事项有了全面深入的认知，锻炼方法的介绍更是为同学们有目的的提高身体素质锻炼提供了科学的实践指导。

   撰稿人：陈芳芳  审核：白明