为了进一步落实校体育运动委员会联合体育学院举办的体育与健康系列讲座活动，提高全校师生对睡眠的关注及对健康的全面认知，2021年6月2日，体育学院健康教育学任课教师刘丽老师在体育学院报告厅作了题为 “开启心灵之窗、共同关注睡眠”的讲座，此次讲座吸引了众多的在校学生前来聆听。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。而在一般的健康理念中，人们往往更注重饮食和运动，而忽视了“睡眠”这个占去人生三分之一时间的重要因素。刘丽老师以提问的形式开篇，引发学生对睡眠的思考和兴趣，接着对学生们进行了“睡商”测试，过渡到对睡眠基本知识介绍，尤其向学生阐述了睡眠的重要性，接着重点讲解了常见睡眠问题及其应对、如何拥有健康睡眠的内容，并且就当前有关睡眠研究的新进展进行了拓展延伸。

本次讲座深入浅出、生动有趣，深受学生们的喜爱。通过此次讲座，学生对睡眠有了新的全面的认识，有效提高了他们健康睡眠的意识，为其拥有健康睡眠、以饱满的状态投入到学习、生活及锻炼中提供了实践指导。